» » Банановые оладушки

Банановые оладушки

Банановые оладушкиПищевая ценность: белка 24,2 гр., жира 13,2 гр., углеводов 137,5 гр.
Энергетическая ценность: 729 ккал
На 100 грамм: белка 4,8 гр., жира 2,6 гр., углеводов 27,5 гр., 145,8 ккал

Ингредиенты:

1) Банан 300 гр.,белка 4,5 гр., жира 0,3 гр., углеводов 65,4 гр., 267 ккал
2) Овсяные хлопья 100 гр.,белка 11,9 гр., жира 7,2 гр., углеводов 69,3 гр., 366 ккал
3) Молоко 0,5% 50 мл.,белка 1,4 гр., жира 0,3 гр., углеводов 2,5 гр., 17,5 ккал
4) Яйцо 50 гр.,белка 1,4 гр., жира 0,3 гр., углеводов 0,4 гр., 78,5 ккал

Приготовление:

Перемолоть все ингредиенты в блендере. Тесто должно получиться, как густая сметана. Выпекать оладушки на заранее разогретой сковороде.

Приятного аппетита!
2-09-2015, 22:54
Просмотров: 1033
Рейтинг: