» » Тренируемся дома – лучшие тренировки на youtube

Тренируемся дома – лучшие тренировки на youtube

Тренируемся дома – лучшие тренировки на youtubeНаступают холода, а это значит что из дому выходить хочется все меньше. Но даже если ты самый большой в мире мерзляк и предпочитаешь отсиживаться зимой дома, с чашкой горячего чая – это точно не повод пропускать тренировки.
Если на улице дождь или снег, то вместо пробежки или похода в спортзал можно прекрасно и не менее эффективно позаниматься дома. А интернет нам в этом поможет. Обзор лучших тренировок, которые ты можешь найти на ютуб. А их огромное разнообразие не даст заскучать от однотипных нагрузок.

Urban Workout
Эти девушки научат тебя делать правильный тверк. Придется хорошо потрясти заднией и сжечь множество калорий, и заодно улучшить пластику и научиться паре-тройки новых танцевальных движений.


Burn to the Beats.
Тренировки с зажигательной Кирой Лаше поднимут и мертвого. С помощью этих тренировок ты зарядишься и научишься новому танцуя под бразильские и африканские мотивы, при этом хорошо подкачав попу. Также у Киры есть умопомрачительные тренировки Superhero Fitness.


30 Day Shred with Jillian Michaels
Джиллиан – жесткий и строгий тренер, который заставит тебя поработать на славу и не закончит тренировку, пока с тебя не сойдет 7 потов. Тут тебя ждет и пилатес, и пилометрика, и силовые тренировки. Упражнения показаны четко и доступно.


Ballet beautiful
Хрупкая, будто бы выточенная из фарфора Мэри Хелен Бауэрс придумала эти тренировки. Кстати, ей 36, о чем бы ты никогда не догадалась, если бы мы не рассказали. Эта девушка была солисткой Нью-Йоркского балета и именно она готовила Натали Портман к съемкам «Черного лебедя». Упражнения комплекса просты и трудны одновременно. Это будет действительно тяжелая работа, но она принесет Вам чудесный эффект – стройные ноги , хорошую растяжку и прямую спину.


Body Rock
Исключительно сложные и интенсивные тренировки от Зюзанны, которые сделают твое тело телом твоей мечты. Большое разнообразие тренировок, прекрасно справляющихся с функцией жиросжигания.


ClassFit Sugar
Это нежная адаптация разнообразных тренировок, от кроссфита и до тайского бокса. Тут множество вариантов занятий с фитес-тренерами. Кроме того, если день не задался или ты очень устала, есть подборка занятий lazy girls – название говорит само за себя.
1-10-2015, 18:04
Просмотров: 1666
Рейтинг: